'/%3E%3C/svg%3E)
Съветите на Madal Bal за красиво тяло:
Когато тялото е свикнало да се движи, то само Ви “кара” непрекъснато да се разхождате, да правите урпажнения, да спортувате. Какво се случва обаче, когато не сте се движили дълго време и тялото Ви сякаш е “забравило”, че е създадено за движение? Колкото повече се застоявате, толкова по-трудно става да решите да започнете отново да тренирате, нали?
Предлагаме Ви много лесен вариант, чрез който отново да влезете във форма: всяка сутрин отделяйте по 10 минути за раздвижване. Така организмът Ви постепенно ще се върне в режим “движение” и той сам отново ще поиска да бъде активен.
10 минути са и много, и малко. Сигурно в началото, докато си го създатете като навик, ще Ви се видят много, но няма да повярвате какви ползи ще донесат в живота Ви! Ще се чувствате много по-бодри и готови за деня; ще заобичате отново тялото си; ще засилите притока на кръв към мозъка си и така ще бъдете по-концентрирани. Хайде, да опитаме! ☺
