Съветите на Madal Bal за красиво тяло

Съветите на Madal Bal за красиво тяло:

Знаете ли, че храната пряко влияе на емоциите ни? Както силните емоции и стрес причиняват болести, така и храната е отговорна за нашето емоционално състояние. Имаме усещането, че захарта ни “утешава” в трудните моменти, но не е точно така.

Когато се храним с бързи храни или такива, които съдържат захар в големи количества, ставаме напрегнати, препряни и нивото на стрес се увеличава (понякога и без да го усещаме). Предполагаме, че сте усещали всичко това.

Какво да направим? Хайде да се опитаме да заменим вафлите с плодове; бързите храни с изобилни салати и да пием повече вода. Ако направите това за една седмица, веднага ще усетите разлика в емоционалното си състояние. Опитайте и споделете как се чувствате! ☺